Jeste li ikada probale letjeti?
Ja sam Inesa Brajlović.
Licencirana sam intruktorica fitnesa, tradicionalne yoge i leteće joge kao i vlasnica prvog studija leteće joge u našem gradu Sarajevu. Suština onoga što radim i moja misija uopće je da ženama pokažem da ne treba mnogo za sreću i da je jako bitan taj odnos prema samom sebi.
Odlučila sam se da samostalno gradim svoju priču iz želje da moj hobi koji me čini sretnom, bude i moje primarno zanimanje.
Moj studio je mjesto koje sam izmaštala za sebe i za vas, iz ljubavi i potrebe da zajednici pružim uživanje u svjetski popularnom stilu vježbanja leteće joge i antigravitacijskog fitnesa, i iz potrebe da imamo kutak u kojem možemo njegovati svoje tijelo i duh na prirodan, zdrav i uzbudljiv način, jer svako od nas treba prostor gdje će biti svoj, otkrivati sebe, rasti mentalno i napredovati fizički, a pri tom se povezati sa ljudima sličnim sebi i upoznati one drugačije od sebe.
Budući da je u Bosni leteća joga inovacija, sretna sam što je upravo meni pripala čast da vas uvedem u svijet koji će vam pružiti novo, neponovljivo i za vas u potpunosti korisno iskustvo.
U junu 2018. godine otvorila sam vrata FLY YOGA studija i pozvala sve žene koje traže ugodan kutak za svoje slobodno vrijeme , u prostor koji sam opremila s velikom ljubavi i po mjeri ženskih potreba.
Jer joga nije samo tjelovježba, to je stil života.
Obećala sam mjesto gdje će nam biti opušteno, gdje ćemo biti svoje i vratiti se sebi. Mjesto gdje se vježbanje pretvara u uzbudljivu igru. Uz vodu ili čaj iz omiljene čaše, uz omiljenu pjesmu ili uz društvo najdraže prijateljice. Uz plamen svjećice koja nudi utjehu i toplinu, ali također i životnu vatru koju nosimo u sebi. Uz miris eteričnog ulja ili mirisnog štapića koji opušta sva naša čula. Obećala sam im trenutke mira i topline, snage , radosti i uzbuđenja. I moja vizija i misija su ostvarene. FLY YOGA u Sarajevu glasi za mjesto gdje žene osjećaju mir, toplinu i malo uzbuđenja.
Samo ime FLY za mene predstavlja simbol posvećenosti i moći.
FLY – First Love Yourself
i taj duh nastojim da probudim kod naših žena. To me istinski čini sretnom i time dobijem zaista mnogo, to su energija i rezultati mojih klijentica.
A zašto baš leteća joga?
Ako želite kvalitetno da vježbate i dobro da se zabavite , probajte leteću jogu. Prkosi gravitaciji, jača duh i tijelo i pomaže kod bolova u leđima.
Fly Yoga je svjetski poznati stil vježbanja koji predstavlja kombinaciju joge, pilatesa, fitnesa, akrobacija i terapeutskih vježbi istezanja i opuštanja. Izvodimo je uz pomoć ljuljački koje su napravljene od kvalitetnih tkanina koje su specijalnim sistemom vezanja zakačene za plafon.
Vjerujem da ne postoji osoba koja ne bi voljela da ostvari ljudski san o letu. Ta potreba postoji oduvijek. Tako da, osim što u jednom treningu dobijete kombinaciju joge, pilatesa, fitnessa, vježbi snage i jačanja mišića cijelog tijela, izdržljivosti i balansa, terapeutskih vježbi istezanja ( ublažavanja ili prevencija bolova u leđima i ramenom pojasu, rasterećenje zglobova) , dobijete i osjećaj potpune prisutnosti i fokusa, osjećaj slobode i opuštenosti. A to je ponekad ključno. Osloboditi se od svakodnevnog stresa, obaveza, ograničenja i prizvati svoju zapostavljenu, zaigranu, znatiželjnu stranu.
U svijetu, za ovu vrstu vježbanja postoji termin „yoga high“ , jer nas podiže u bukvalnom i u figurativnom smislu.
Praktikovanjem fly yoge naše tijelo postaje jače, izdržljivije, fleksibilnije i zdravije, jer aktivira mišiće cijelog tijela, a pri tom dobro djeluje na emocionalno, psihičko i duhovno zdravlje čovjeka.
Cijelo tijelo se energizuje, dolazi do ispravljanja kičme. Jačamo mentalnu svijest, postajemo fokusirani na sadašnji trenutak, smireniji smo, osjećamo blagotvoran uticaj na cjelokupni nervni sistem. Koliko je član disciplinovan, toliko brzo će nam i tijelo kako fizički tako i psihički pokazati rezultate.
Filozofija Fly yoge naglašava rad na povećanju vlastitih vrlina te smanjenju manjkavosti karaktera. Iako mnogi misle da je joga niz fizičkih položaja, rastezanja i akrobacija, radi se o vrlo moćnom sistemu za razvoj.
Fly yoga položaji i vježbe olakšavaju savijanje i istezanje cijelog tijela i jačaju mišiće i zglobove. Specifičnost našeg vježbanja je u našim obrnutim položajima koji posebno oslobađaju pršljenove i povoljno djeluju protiv bolova u leđima i poboljšavaju cirkulaciju.
Bitno je prepustiti se. Upoznati se sa osjećajem lebdenja i letenja. Mada nije baš jednostavno osjetiti da gubimo tlo pod nogama, kada se savlada strah i kada se prepustimo platnu i vidimo šta nam sve nudi , osjećaj je prelijep.
Platno ima ulogu našeg ličnog asistenta koji nam pomaže da lakše i sigurnije izvodimo sve te položaje za koje je potreban određeni nivo snage, koju svi posjedujemo ali smo je malo zapostavili izgovorima, zanemarili ljenostima i odgurnuli lagodnostima komforne zone bez patnje i bolova.
Naše ljuljačke nama popravljaju raspoloženje. Ljuljamo se i prevrćemo, letimo, visimo i dobro se zabavljamo. U tim trenucima zaboravljamo šta je bilo danas i šta će biti sutra. Fokusiramo se na disanje i potpuno smo tu. Fokusiramo se na to da se vratimo sebi, da pogledamo sebe iznutra.
Žene se teško opuštaju, imaju blokade i boje se jer imaju predrasude i izgovore ” ja to ne mogu“ ali uz redovnu praksu, trud i strpljenje postanu svjesne da njihovo tijelo može sve samo je um taj kojeg moraju ubijediti. Vrlo brzo postanu očarane time što mogu da lete i tako osjete potpunu slobodu i kontrolu nad svojim tijelom i mislima.
Pobjeđujemo strahove, fizičke i mentalne blokade, savladavamo nove vještine, razvijamo samopouzdanje, izazivamo duh, tijelo i um na zajedničku avanturu, oblikujemo tijelo , razvijamo snagu tijela i doprinosimo gipkosti i izdržljivosti kroz odvažnost i eleganciju pokreta.
Biti će dovoljno za prvi put.. o svemu ovome ću vam pisati mnogo opširnije i upoznati vas sa našom fly filozofijom koja povoljno utiče na živote mnogih žena. A ti? Letiš li ili samo sanjaš o letenju?
